雨の日には晴れた日を思い出してみる

雨の日、雨の前日、体調悪くなる人、いますか？

私は頭痛になったり肩がこったりします。どこか痛くなる人もおられるでしょう。

テンションが下がったり、予定していたイベントがなくなったり、外出できなかったり。

天気痛という言葉を最近見たり聞いたりします。耳を温めたりマッサージするといいそうですが、

私にはあまり効果が感じられず、やっぱり頭は痛いし気持ちは塞ぐし。

太陽ってありがたいですね。

「フレデリック」という絵本があります。

フレデリックというネズミは、みんなが働いている春や夏に働かずにボーッとして、一見役に立たないヤツです。

でも、冬になったら外にも出れず食料もなく辛い仲間に、春や夏の素晴らしさ、楽しい思い出を語ります。

フレデリックは春や夏の良い季節に良い思い出を集めておいたのです。それが仲間を救います。

雨の日、雨の降っているような気持ちになる日のために、晴れた日に自分を癒してくれるものを貯めておきましょう。

□自分がほっこりできるものを貯めておく（モノでも思い出でも）

□雨の日、雨が降っているような気持ちの日に取り出して使う

□元気がでる食べ物を考える　買いに走る　出てしまえば雨でも意外と普通の日。

□息を深くする

頭痛で市販薬を一月に20回以上使う方、ぜひ一度頭痛外来を受診してみてください。

市販薬は処方薬より副作用が少ないと思われるかもしれませんが、

処方薬の方が安全と思われる分野もあります。

頭痛薬、風邪薬の連用は危険です。ぜひ薬局でもご相談ください。

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